Ataki paniki
Psychoterapia ataków paniki
Ataki paniki są, obok lęku, jednym z tematów, z którymi można przyjść na psychoterapię ISTDP — do gabinetu w Krakowie albo online.
Jak patrzę na ten temat w terapii
Na stronie głównej opisuję lęki i ataki paniki razem: pracujemy nad obniżeniem poziomu niepokoju, docierając do jego źródła. Nie chodzi wyłącznie o to, żeby nauczyć się przetrwać sam moment nasilenia. Chodzi o rozumienie przyczyny, w bezpiecznej relacji i w tempie, które da się utrzymać.
Nie opisuję tutaj przebiegu ataku ani nie stawiam diagnozy. Jeśli objawy ciała są nagłe albo bardzo nasilone, psychoterapia nie zastępuje pomocy lekarskiej.
Czego ta strona nie obiecuje
Nie obiecuję, że ataki miną po określonej liczbie spotkań. ISTDP jest pracą intensywną i celowaną, ale wynik nie jest z góry znany. Konsultacja wstępna jest po to, żeby sprawdzić, czy chcesz pracować w ten sposób.
Szerszy lęk opisuję na stronie psychoterapia lęku. Poczucie własnej wartości i zamartwianie się — na stronie niskie poczucie własnej wartości. Samą metodę — na stronie Czym jest ISTDP.
Jak wygląda początek
Dzwonisz, piszesz albo wybierasz termin. Na pierwszych spotkaniach rozpoznajemy, co Cię sprowadza, i ustalamy, czy idziemy dalej. Spotkanie może być w gabinecie na Podgórzu albo online. Godziny przyjęć: poniedziałek–piątek, 8:00–15:00.
Pytania
Czy atak paniki i lęk to na tej stronie dwa różne rodzaje terapii?
Nie. Na stronie głównej lęk i ataki paniki są jednym obszarem pracy. Osobne strony istnieją po to, żeby dało się o nich przeczytać osobno. Sposób pracy jest ten sam: psychoterapia ISTDP, w relacji, we własnym tempie, w gabinecie w Krakowie albo online.
Czy możesz obiecać, że ataki paniki ustąpią?
Nie. Psychoterapia nie jest obietnicą ustąpienia ataków ani leczenia z gwarancją skutku. Pierwsze spotkania służą temu, żeby rozpoznać, z czym przychodzisz, i sprawdzić, czy ten sposób pracy Ci odpowiada.