Poczucie własnej wartości
Niskie poczucie własnej wartości
Niskie poczucie własnej wartości i zamartwianie się to osobny obszar pracy w nurcie ISTDP — obok lęku, ale nie to samo co lęk.
Z czym możesz przyjść
Krytyk wewnętrzny, poczucie winy i ciągłe analizowanie — odkrywamy ich źródła i budujemy postawę pełną współczucia wobec samego siebie. To zdanie opisuje kierunek pracy, a nie zapowiedź, że ten głos ucichnie.
Psychoterapia nie zastępuje konsultacji lekarskiej i nie jest obietnicą określonego skutku.
Czym to się różni od pracy z lękiem
Lęk i niepokój opisuję na stronie psychoterapia lęku. Tam chodzi o sięganie do źródła niepokoju, a nie tylko o radzenie sobie z objawem. Tutaj punktem wyjścia jest sposób, w jaki ktoś ocenia siebie i wraca w myślach do tego samego. Jedno i drugie może iść obok siebie, ale to nie jest ta sama rozmowa.
Jak wygląda spotkanie
Pracuję w nurcie ISTDP: w relacji, przy emocjach, które pojawiają się „tu i teraz”, w tempie dopasowanym do gotowości. Szerszy opis metody jest na stronie Czym jest psychoterapia ISTDP. Nie trzeba przychodzić z gotową historią ani z nazwą trudności.
Kraków i online
Spotkania odbywają się w gabinecie na Podgórzu albo online. Godziny przyjęć: poniedziałek–piątek, 8:00–15:00.
Pytania
Czy zamartwianie się i niskie poczucie własnej wartości to tutaj jeden temat?
Na tej stronie tak. Chodzi o krytyka wewnętrznego, poczucie winy i ciągłe analizowanie. Lęk i niepokój opisuję osobno, na stronie o psychoterapii lęku. To nie są dwa różne nurty terapii — w obu pracuję w ISTDP.
Czy możesz obiecać, że poczucie własnej wartości się zmieni?
Nie. Psychoterapia nie jest obietnicą określonego efektu. W pracy przyglądamy się źródłom tych głosów, w tempie dopasowanym do Twojej gotowości.