Lęk
Psychoterapia lęku
Lęk i niepokój są jednym z obszarów, z którymi pracuję w nurcie ISTDP — w Krakowie i online.
Z czym możesz przyjść
Pracujemy nad obniżeniem poziomu niepokoju, docierając do jego źródła — nie tylko uczymy się radzić sobie z objawami, ale rozumiemy ich przyczynę.
To opis kierunku pracy, a nie zapowiedź konkretnego efektu. Psychoterapia nie zastępuje konsultacji lekarskiej i nie jest obietnicą, że lęk minie.
Jak wygląda praca w ISTDP
Spotkanie jest intensywne i oparte na relacji. W bezpiecznej przestrzeni przyglądamy się emocjom, które pojawiają się „tu i teraz”, a nie tylko rozmawiamy o lęku z dystansu. Szerszy opis metody jest na stronie Czym jest psychoterapia ISTDP.
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani z uporządkowaną historią. Pierwsze spotkania służą temu, żeby rozpoznać trudność, cele i to, czy ten sposób pracy Ci odpowiada.
Powiązane tematy
Atak paniki opisuję osobno, choć na stronie głównej stoi obok lęku. Sposób pracy jest ten sam: psychoterapia ataku paniki. Niskie poczucie własnej wartości i zamartwianie się mają własną stronę: niskie poczucie własnej wartości. Jeśli napięcie odkłada się w ciele — ból, zmęczenie, sen — zajrzyj też na stronę o psychosomatyce.
Kraków i online
Spotkania odbywają się w gabinecie na Podgórzu albo online. Godziny przyjęć: poniedziałek–piątek, 8:00–15:00.
Pytania
Czy praca dotyczy tylko tego, jak przetrwać objaw lęku?
Nie tylko. W pracy nad lękiem sięgamy do tego, co go podtrzymuje — nie ograniczamy się do sposobów na radzenie sobie z samym objawem. Tempo jest dopasowane do Twojej gotowości. Nie da się z góry obiecać, jak przebiegnie proces ani że niepokój ustąpi.
Gdzie odbywają się sesje?
W gabinecie w Krakowie-Podgórzu, al. Edwarda Dembowskiego 8/1, albo online przez bezpieczną platformę wideo. Termin można wybrać w kalendarzu.